“随时随地以任何方式进行训练！”在健身房内或公园里，借助健身器材，或甚至不用举重器械都可以锻炼。
现在，您可以选择时长和难度不一的多种锻炼方式来训练你的腿部（大腿、臀部和小腿）。
无论您有几分钟或几小时，无论您只有地板或有整间健身房供您任意使用，您可以选择最适合您需求的锻炼方式，并且立即开始训练：以您想要的方式随时随地进行训练！
不管是易是难，菜鸟还是专家 - 培训视频都将在整个组合锻炼中手把手地指导你。
* 4套组合锻炼（程度有简单、中级或困难）
* 配有讲解的单元练习高清视频
* 6位虚拟教练 - 选择你喜欢的一位
* 允许伴奏音乐，或从iPod或Spotify选择自己的音乐。
* 日历提醒 - 让你有条不紊(与iCloud同步)
* 有13种语言的版本（英语、西班牙语、法语、德语、意大利语、俄语、葡萄牙语、中文、日语、韩语、波兰语、阿拉伯语、土耳其语）
* 也可离线使用
* 不需要健身器械或负重器材。
每个单元练习的讲解视频：
* 正确的动作
* 正确的呼吸
* 参与锻炼的肌肉
* 需要避免的常见错误
+自定义程序包
（让你能够自定义任何组合锻炼）
* 改变重复次数
* 改变恢复时间
* 改变单元练习的顺序
* 添加/移除单元练习
* 更换教练
* 改变音乐